Peut-on faire de la recherche assis ? Oui, absolument. Des chercheurs de l'Institut de biomécanique de l'ETH Zurich, en Suisse, ont utilisé l'IRM pour étudier la réaction de la colonne vertébrale à différentes manières de s'asseoir. Ils ont étudié la position assise droite et l'ont comparée à la position penchée en arrière sur une chaise et ont étudié les effets de ces positions sur notre colonne vertébrale et notre bien-être général. Les participants ont été scannés à l'aide d'un appareil d'IRM perfectionné.
Figure 1 : Chaise de bureau en bois compatible avec l'IRM en position verticale (a) et inclinée (b), ainsi que les images IRM correspondantes d'une personne participant à l'étude, montrant l'angle de la colonne vertébrale en fonction de l'inclinaison.
L'étude conclut qu'il faut poursuivre les recherches sur les postures d'assise, mais que la meilleure chose pour notre dos est la variété. Une chaise ergonomique permettant à la fois de s'incliner et de se redresser est le nec plus ultra. L'étude a conclu que, parce que nos dos sont uniques, nous avons besoin de réglages individuels pour nos chaises, et qu'il n'existe pas de modèle unique d'inclinaison.
Lorsque vous achetez une chaise chez Support Design, vous recevez un manuel qui vous explique comment régler votre chaise en fonction de votre dos et de votre corps. Pour incliner l'assise de la chaise au bon angle et la régler à la bonne hauteur.
Mais n'oubliez pas de varier vos positions assises et de faire une pause pour vous étirer de temps en temps !
Source : Research Article In Vivo Spinal Posture during Upright and Reclined Sitting in an Office Chair (Posture vertébrale in vivo en position verticale et inclinée sur une chaise de bureau)
Roland Zemp, William R. Taylor et Silvio Lorenzetti.
