Avez-vous déjà ressenti des douleurs dorsales après une longue journée passée sur votre chaise de bureau ? Une étude canadienne explique simplement pourquoi certaines personnes souffrent de maux de dos et d'autres non, et il s'agit d'une question de mouvement.
L'étude s'est intéressée à la façon dont les gens s'assoient et a cherché à déterminer si les petits mouvements de leur corps pouvaient expliquer pourquoi certaines personnes souffrent de maux de dos lorsqu'elles restent assises pendant de longues périodes. Les chercheurs ont étudié 90 personnes, certaines ayant des antécédents de douleurs dorsales et d'autres non. Ces personnes se sont assises sur une chaise sans dossier pendant une heure, tandis que leur activité musculaire, la position de leur colonne vertébrale et leur niveau de douleur étaient surveillés. Les participants ont été divisés en deux groupes en fonction de leur niveau de douleur pendant l'expérience : ceux qui ont développé des douleurs (développeurs de douleur) et ceux qui n'en ont pas développé (non développeurs de douleur). Ils ont utilisé des appareils pour mesurer l'angle de la colonne vertébrale et l'activité musculaire. Les participants ont évalué leur douleur à plusieurs reprises au cours de l'heure. Les chercheurs ont ensuite comparé les rapports sur les mouvements de la colonne vertébrale, l'activité musculaire et la douleur entre les deux groupes.
L'étude a montré que ce n'était pas la position assise elle-même, mais le manque de mouvement qui pouvait expliquer pourquoi certaines personnes développaient des douleurs. Cela suggère que le fait de ne pas bouger en position assise peut être lié à l'apparition de douleurs. Cependant, l'étude n'a pas trouvé de preuves solides que la façon spécifique dont la colonne vertébrale est positionnée ou le niveau d'activité musculaire provoquent directement des douleurs dorsales. La clé pour éviter la douleur et l'inconfort était plutôt liée aux micro-mouvements, des mouvements petits et fréquents au fil du temps.
Source : Transient perceived back pain induced by prolonged sitting in a backless office chair : are biomechanical factors involved ?
Ryan David Greenea, Mona Freyb, Samareh Attarsharghia, John Charles Snowa , Matthew Barretta and Diana De Carvalhoa
_______________________
Chez Support Design, nous avons à cœur que tout le monde se sente bien et nous pensons que les micro-mouvements effectués au cours d'une journée de travail sédentaire peuvent faire une grande différence. L'un de nos sièges les plus mobiles est le siège équilibré Relief, qui dispose d'une assise mobile à 360 degrés. Pour en savoir plus sur Relief, cliquez ici.
