Comment obtenir un éclairage pratique et fonctionnel, mais adapté aux différents types d'yeux au travail ?
S'asseoir correctement pour éviter les maux de dos est bien sûr un élément important d'une approche axée sur la santé sur le lieu de travail. Mais on peut aussi souffrir de maux de tête de tension si on voit mal. Voici les suggestions de la physiothérapeute Gunilla Tapper sur la façon d'aborder la question de l'éclairage au travail afin que chacun bénéficie d'un bon éclairage, même si l'on souhaite une intensité et une direction différentes de la source lumineuse.
"Certaines personnes souhaitent une lumière tamisée sur leur lieu de travail, tandis que les yeux plus âgés peuvent avoir besoin de plus de lumière", explique Gunilla Tapper, qui travaille chez Hälsolänken. "Mais aucun œil n'aime les reflets, comme une lampe placée directement derrière nous, ou les écrans brillants qui font rebondir la lumière. Il existe des filtres mats que l'on peut acheter".
Si vous choisissez d'éviter la lumière réfléchie en modifiant la position de l'écran ou de l'ordinateur, il est important de réfléchir à la façon dont cela affecte le reste du corps.
"Vous pouvez toujours incliner l'écran, mais pensez à ce qui se passe dans votre position de travail. Si vous commencez à crisper vos épaules et votre front, la circulation sanguine et l'oxygénation seront réduites", explique Gunilla Tapper.
Dans un bureau où beaucoup de personnes doivent cohabiter et se sentir bien, il est préférable d'avoir un éclairage général qui crée un fond, puis de choisir les lampes que l'on préfère.
Il est préférable d'avoir une lumière dirigée vers le haut et vers le bas sur le lieu de travail. L'éclairage de base n'a pas besoin d'être fort, vous pouvez avoir un éclairage général qui convient à tout le monde, puis définir les préférences personnelles à différents bureaux », conclut Gunilla Tapper.
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