Wie bekommt man eine Beleuchtung, die praktisch und funktionell ist, aber auch zu den verschiedenen Sehgewohnheiten am Arbeitsplatz passt?
Richtiges Sitzen zur Vermeidung von Rückenschmerzen ist natürlich ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit am Arbeitsplatz. Aber man kann auch Spannungskopfschmerzen durch schlechtes Sehen bekommen. Hier ist der Vorschlag der Physiotherapeutin Gunilla Tapper, wie man sicherstellen kann, dass jeder am Arbeitsplatz eine gute Beleuchtung hat - auch wenn man unterschiedliche Stärken und Richtungen der Lichtquelle wünscht.
"Manche Menschen wünschen sich am Arbeitsplatz gedämpftes Licht, während ältere Augen vielleicht mehr Licht brauchen", sagt Gunilla Tapper, die bei Hälsolänken arbeitet. "Aber keine Augen mögen Spiegelungen, wie zum Beispiel eine Lampe direkt hinter uns oder glänzende Bildschirme, die das Licht reflektieren. Es gibt matte Filter."
Wenn Sie sich dafür entscheiden, reflektiertes Licht zu vermeiden, indem Sie die Position Ihres Bildschirms oder Computers ändern, ist es wichtig zu berücksichtigen, wie es auf den Rest Ihres Körpers wirkt.
"Sie können den Bildschirm immer noch neigen, aber denken Sie daran, was mit Ihrer Körperhaltung passiert. Wenn Sie Ihre Schultern und Ihre Stirn anspannen, wird die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung reduziert", sagt Gunilla Tapper.
In einem Büro, in dem viele Menschen miteinander auskommen und sich wohlfühlen müssen, ist es am besten, eine allgemeine Beleuchtung zu haben, die einen Hintergrund schafft, und dann kann man die Lampen auswählen, die man bevorzugt.
"Es ist gut, am Arbeitsplatz sowohl nach oben als auch nach unten gerichtetes Licht zu haben. Das Grundlicht muss nicht stark sein, man kann eine allgemeine Beleuchtung haben, die für jeden geeignet ist, und dann persönliche Vorlieben an den verschiedenen Arbeitsplätzen festlegen", schließt Gunilla Tapper.
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