4 Top-Tipps für effektives Arbeiten zu Hause
Manche Menschen lieben es, zu Hause zu arbeiten, weil sie mehr schaffen und vielleicht noch Zeit haben, zwischen den Aufgaben eine Ladung Wäsche aufzuhängen. Andere haben Schwierigkeiten, sich zu motivieren, und ihnen fehlt die Energie ihrer Arbeitskollegen. Wir haben Bosse Rosén, einen ausgebildeten Physiotherapeuten, der Utemaningen, ein grünes Wellness-Unternehmen, gegründet hat, gefragt, wie er seine Arbeitszufriedenheit findet. Hier sind seine Tipps:
- Gehen Sie kreative Dinge an, wenn Sie die meiste Energie haben. Bei mir ist das am Morgen. Fangen Sie nicht an, E-Mails zu öffnen (es sei denn, Ihr Job erfordert dies). Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Sie nur herumsitzen und Pläne schmieden, ohne die wichtigsten Dinge zu erledigen.
- Teilen Sie größere Aufgaben in mundgerechte Häppchen auf. Belohnen Sie sich mit einer Mikropause, wenn Sie fertig sind.
- Bleiben Sie in Kontakt mit anderen. Rufen Sie manchmal an, zoomen oder skypen Sie, anstatt nur zu mailen. Wir sind soziale Tiere, wir Menschen. Dort, wo ich wohne, treffen sich ein paar von uns einmal pro Woche zum Mittagessen im Freien - in der Nähe von Corona. Meine Frau trifft sich zu bestimmten Zeiten virtuell zum Kaffee mit Arbeitskollegen, die jetzt zu Hause arbeiten.
- Priorisieren Sie die Erholung. Normalerweise stehe ich und arbeite, bis mein Kopf müde wird, dann gehe ich nach draußen und atme ein paar Mal durch. Dann gehe ich nach draußen und atme ein paar Mal durch. Ein Spaziergang im Freien ist unschlagbar, wenn es darum geht, dem Gehirn neue Energie zuzuführen. (Achten Sie nur darauf, dass Sie nicht auf Ihrem Mobiltelefon plotten. Dann kommt das Gehirn nicht zur Ruhe.)
Hier sind die Stühle, mit denen Sie sich bei der Arbeit wohlfühlen
