Une bonne posture est importante pour éviter les maux de dos et les muscles tendus. Mais quelle chaise vous convient le mieux lorsque vous travaillez? Gunilla Tapper, physiothérapeute du travail et ergonome de formation, Health Link,fournit de bons conseils
« Souvent, vous ne savez pas que vous avec une mauvaise posture jusqu’à ce que vous avez mal, puis il est trop tard », a déclaré Gunilla Tapper. « Mais prenez le temps de ressentir. Comment êtes-vous assis? Êtes-vous tendu dans vos épaules? Si vous relâchez les muscles de votre cou, votre tête tombe-t-elle vers l’avant? Essayez différentes façons de vous asseoir et de vous tenir debout pendant que vous travaillez. Si vous prenez un appel téléphonique ou lisez quelque chose, ce mieux de vous asseoir confortablement sur un canapé pendant un moment pour changer de position.
Gunilla pense que le type de chaise que vous choisissez peut varier dans différentes situations de travail.
« Quelque soit la chaise que vous utilisez, assurez-vous de vous sentir détendu. Si vous êtes assis plusieurs heures par jour, il est bon d’avoir une chaise qui a beaucoup de fonctions différentes – se lever, déplacer les accoudoirs, changer l’angle... La chaise doit fournir un soutien approprié, mais vous ne devriez pas rester dans la même position toute la journée.
Dans un bureau ou un lieu de travail, il y a des pièces pour plusieurs types de chaises, en fonction de la tâche et de la situation.
« Dans la salle de réunion, les chaises sont plutôt créées pour donner confiance et confort. Vous devriez être en mesure d'être bien assis pour être productif, et ne pas penser à un désagrément causé par une chaise. Nos chaises peuvent aussi impressionner les invités et les clients potentiels par le design. »
Vous pouvez également choisir une option mobile, si vous ne voulez pas rester assis toute la journée, explique Gunilla Tapper.
«·“Vill man vara riktigt aktiv och rörlig kan man välja en ståstödsbotten, där man inte sitter alls utan balanserar hela tiden. Det kan passa under vissa tider på dagen t ex.”
Support Chaise, en cuir, couleur Middle Brown