4 meilleurs conseils pour vous aider à travailler efficacement lorsque vous êtes à la maison
Certaines personnes aiment travailler à la maison parce qu’elles sont plus efficaces et ont peut-être le temps de mettre une lessive en route entre les tâches. D’autres ont du mal à trouver la motivation et manquent de l’énergie de leurs collègues. Nous avons demandé à Bosse Rosén, un physiothérapeute, qui a lancé une entreprise d'interventions de santé publiqueUtemaningen,, qui donne des conseils comment changer de comportement pour trouver le désir de travailler. Voici ses conseils :
- Traitez les tâches difficile quand vous avez le plus d’énergie. Pour moi, c’est le matin. Ne commencez pas par ouvrir les e-mails (sauf si votre travail l’exige). Il y a un grand risque que vous restez trop longuetemps à regarder les messages et que vous ne feriez pas la chose la plus importante.
- Divisez les tâches les plus importantes en plusieurs étapes. Prenez des pauses brèves régulièrement entre les étapes. Récompensez-vous avec une micro-pause lorsque vous avez terminé.
- Restez en contact avec les autres. Appelez, utilisez le Zoom ou le Skype parfois au lieu d'envoyer des simples e-mails. Nous, les humains, sommes des êtres sociaux. Là où je vis, nous sommes quelques-uns à nous réunir pour un déjeuner une fois par semaine à l’extérieur – tout en gardant la distance conseillée pendant la pandemie. Ma femme a des réunions de café virtuelles à des heures fixes avec des collègues.
- De prendre des pauses vous rend plus productif. Je reste la plupart du temps debout et je travaille jusqu’au fatigue. Ensuite, je vais sortir pour respirer l'air frais . Marcher dehors est imbattable pour apporter une nouvelle énergie. (Assurez-vous simplement de ne pas regarder le téléphone. Sinon, il n’y aura pas de repos cérébral.)
Ici vous trouverez des chaises qui vous font sentir bien au travail
