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Choisissez l’éclairage qui vous convient au travail

Comment obtenir un éclairage pratique et fonctionnel, mais adapté à différents types d’yeux au travail?

S’asseoir pour éviter les maux de dos est bien sûr une partie importante de l’état d’esprit de santé sur le lieu de travail. Mais vous pouvez aussi avoir des maux de tête de tension en voyant mal. Voici les suggestions de la physiothérapeute Gunilla Tapper sur la façon de penser au travail afin que tout le monde puisse obtenir un bon éclairage – même si vous voulez une force et une direction différentes de la source de lumière.

« Certaines personnes veulent une lumière tamisée sur le lieu de travail, tandis que les yeux plus âgés peuvent avoir besoin de plus de lumière », explique Gunilla Tapper, qui travaille chez The Health Link. « Mais pas d’yeux comme les réflexes, comme avoir une lampe directement derrière nous, ou des écrans brillants rebondissant autour de la lumière. Il y a des filtres mats à acheter. »

Si vous choisissez d’éviter la lumière réfléchissante en changeant la position de l’écran ou de l’ordinateur, il est important de réfléchir à la façon dont elle affecte le reste du corps.

« Vous pouvez toujours incliner l’écran, mais ensuite penser à ce qu’il advient de votre position de travail. Si vous commencez à fléchir vos épaules et votre front, le flux sanguin sera moindre et l’oxygénation se détériorera », explique Gunilla Tapper.

Dans un bureau où beaucoup de gens vont se réunir et s’amuser, il est préférable d’avoir un éclairage général qui crée un fonds et ensuite vous pouvez choisir les lampes que vous préférez.

« Avoir à la fois des lumières haut et bas sur le lieu de travail, c’est bien. La lumière de base n’a pas besoin d’être forte, vous pouvez avoir un éclairage général qui convient à tout le monde, puis définir des préférences personnelles à différentes tables de travail », conclut Gunilla Tapper.

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