Det är allmänt känt att långvarigt sittande inte är bra för ryggen. Många av oss tillbringar timmar framför datorn, vilket kan leda till muskelspänningar och ryggsmärtor, särskilt i ländryggen. Men vad händer om vi kan göra sittandet mer aktivt? Den här studien undersöker om en kontorsstol som är designad för att främja aktivt sittande kan…
Hur vi sitter och står under arbetsdagen har en stor inverkan på vår kroppshållning och hälsa. Långvarigt sittande har länge varit ett ergonomiskt problem, men även stående arbete kan innebära belastning på ländrygg och ben. Men det finns ju även en ”mellanställning” som kan vara lösningen, det diskuterar vi här, vi kallar det halvsittande.Vad är…
Långvarigt stillasittande kan leda till nedsatt blodcirkulation, vilket i sin tur kan orsaka trötthet, svullnad i benen och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar. Men – en mer dynamisk sittställning kan motverka dessa negativa effekter! Men kan en stol verkligen göra så stor skillnad? Svaret är: Ja! Jämför en vanlig stol utan rörelse – som en statisk…
Vi vet att stillasittande inte är bra för hälsan – men vad händer rent konkret i kroppen när vi sitter en hel arbetsdag utan att röra på oss? Här kommer tre saker som sker när vi sitter åtta timmar i stolen.1. Benen svullnar. I snitt ökar vadens omkrets 2,4 % och ankeln med 2,7 %.…
Att sitta stilla i långa perioder – särskilt med dålig hållning – påverkar kroppen mer än vi kanske tror. I en systematisk genomgång av tidigare forskning har Elżbieta Szczygieł och kollegor tittat närmare på hur sittande ställningar påverkar både muskler och lungor. 📌 Några viktiga insikter: Dålig sittställning är en vanlig orsak till smärtor i…
Vi har sammanfattat en fysisk studie om tandläkares hållning när de använder traditionell stol jämfört med sadelstol, så intressant läsning för dig som arbetar inom tandvården. Studien undersökte hur tandläkare påverkas fysiskt av att arbeta i olika sittställningar, specifikt vid användning av traditionella kontorsstolar jämfört med sadelstolar. Författarna genomförde en noggrann fysisk analys för att…
